GADAN WALKING

MI ARRAMPICO PER GIOCO!

2011-03-10T13:09:00.000-08:00

La tua amata tenda di design è diventata la liana di Tarzan; la pila sconnessa di pacchi di Natale un’avventurosa montagna da scalare. Se la tua casa è perenne ostaggio delle velleità arrampicatorie dei figli, consolati: questo gioco è una straordinaria esperienza formativa che nessun bambino dovrebbe negarsi. Se però vuoi sopravvivere alla prole, il consiglio è: falli sfogare. Ma fuori di casa, magari al centro arrampicata.

Lo sport ha un enorme potenziale formativo ed educativo nell’educazione e nella crescita dei bambini. Ecco perché lo svolgimento di un’attività ludica che ponga le basi e i fondamentali tecnici dei grandi sport è un’esperienza che nessun bambino dovrebbe perdersi.

Ad oggi, le proposte sono parecchie e gli sport tra cui scegliere sono innumerevoli. Oltre ai grandi classici – calcio, pallavolo, basket, nuoto, danza – stanno emergendo nuove attività che propongono il gioco come strumento fondamentale per imparare divertendosi. Il Gioco-Arrampicata è una di queste.

Gioco-Arrampicata

E’ rivolto alla fascia d’età compresa tra i 4 ed i 10 anni ed è un lavoro didattico che si svolge utilizzando la parete come grande attrezzo su cui apprendere i fondamentali di base, la percezione del proprio corpo in movimento nello spazio e per stimolare tutte le capacità arrampicatorie, sia con l’uso della corda che senza.

Nasce principalmente come sport in-door, ma una volta appreso il gesto tecnico e acquisita la giusta dimestichezza con il “movimento arrampicata”, gli arrampicatori sono pronti ad esplorare anche le falesie. I bambini nella fascia d’età a cui il Gioco-arrampicata si rivolge, hanno necessità di fare del “sano movimento” in questo particolare momento della vita. L’attività motoria e lo sport in genere possono giocare un ruolo significativo nello sviluppo psico-fisico del bambino. Ecco che il giocare-arrampicando assume un’importanza rilevante, sia perché rappresenta l’evoluzione tecnica dello schema motorio di base “arrampicarsi”, sia perché completa ed integra lo sviluppo psico-fisico del piccolo sportivo.

di Valeria Barale

Leggi l’articolo completo sul numero di Marzo di Sport 2.0

GIOCHI SPORTIVI STUDENTESCHI DI ARRAMPICATA 2011 - F.A.S.I.

2011-02-22T06:17:00.000-08:00

Questa mattina presso il Pala-Braccini C.A.T. di Torino si è disputata l'edizione 2011 dei GSS, cioè dei Giochi Sportivi Studenteschi di Arrampicata, che ha coinvolto le Scuole Secondarie di I e II Grado di Torino e Provincia.

Il programma prevedeva per le Scuole di I Grado la gara di Velocità e per le Scuole di II Grado le due specializzazioni, gara di Velocità e gara di Difficoltà. Il tutto era suddiviso in categoria maschile -femminile e Allievi-Juniores.

I partecipanti hanno risposto numerosi all'appello, forse in sovrannumero rispetto alle previsioni, per cui l'organizzazione ha dovuto fare i conti con il tempo tiranno che è risultato insufficiente per poter permettere il completamento di tutte le specializzazioni entro i tempi prestabiliti. Ciò nonostante, tutto si è svolto all'insegna di un grande coinvolgimento da parte sia degli allievi in gara, che dei loro insegnanti. E' risultato un campionato a portata di mano per tutti, ed ha messo in evidenza la grinta e la voglia di riuscire in tutti i ragazzi che si sono cimentati in inni e incitamenti per i loro compagni di squadra.

SULLA TRACCIA DI NIVES

2011-01-15T02:08:00.000-08:00

Questo è un libro che parla di passioni: quella per la scrittura e quella per le alte vette.
In realtà, leggendolo, si scopre come il collante che le fonde in un'unica cosa sia la passione per la montagna.
Due voci diverse per sesso e per professionalità, raccontano all'unisono di cime, fatiche, ideali e conconquiste alpinistiche.
Un cammino a due che porta verso la stessa "cima".

<E' una tigre di alta montagna. Gioca pulito col mondo Nives Meroi la tigre, sopra i grattacieli di madre natura.>
- Erri De Luca - - 2005 - Mondadori -

GITA ALLA RISERVA NATURALE DELLA VAUDE

2011-01-12T01:35:00.000-08:00

RISERVA NATURALE DELLE VAUDE - ITINERARI SEGNALATI

tipo itinerario: brughiera e zone umide

difficoltà: turistico

località di partenza: Vauda - Basso Canavese

sito di rifierimento: Riserva Naturale Orientata della Vauda

Se si cerca un’alternativa al Parco della Mandria, sia per la distanza rispetto alla città di Torino (15 km) , sia come tiplogia di territorio, la Riserva Naturale Orientata del Parco della Vauda è il posto ideale.

Il suo territorio è caratterizzato da un terrazzo fluvio-glaciale formato dallo Stura di Lanzo.

L’intera area, chiamata Vauda - dal Tedesco Wald, bosco - forma un triangolo tra i paesi di Volpiano, Balangero e Rocca Canavese.

La Riserva naturale è stata istituita nel 1992 e la sua superficie di più di 3.000 ha è divisa in due dato che metà della zona è area protetta di proprietà del Demanio Militare ed utilizzata un tempo come poligono militare. Attualmente in disuso, ma ancora utilizzata per esercitazioni militari.

Siccome non esiste un ingresso ufficiale, è possibile entrare tramite qualsiasi sterrato che parta da uno dei paesi che ne compongono l’aerea.

La nostra passeggiata è iniziata lasciando l’auto presso il paese Vauda da dove ci siamo incamminati seguendo le indicazioni degli itinerari tracciati. Proprio qui a Vauda, ha sede il Centro Visite dell’Ente Gestione Parchi e Riserve Naturali del Canavese.

E' divertente passeggiare "districarcandosi" tra i rovi della brughiera e “posare” a fianco delle piante che caratterizzano quest’area verde: betulle, carpini e querce sono tra i fusti presenti nella Riserva.

La giornata tipo di una gita qqui alle Vaude può essere accompagnata da un buon panino preso da un alimentari del posto, un po’ di risate e di chiacchiere nel bel mezzo della piatta brughiera e poi, terminato il giro, fare un salto al distributore automatico del latte che si trova sulla statale verso Torino.

Una gita un po’ diversa dal solito, meno avventurosa forse, mai dai sapori decisamente genuini!

RISERVA NATURALE ORIENTATA DELLA VAUDA - BY VALERIA BARALE

WINTER POST CARDS - VAL TRONCEA

2011-01-10T00:45:00.000-08:00

Val Troncea - Foto by Emanuela Branda

CIASPOLATA IN VAL TRONCEA

2011-01-07T14:10:00.000-08:00

Da Pattemouche a Troncea (Rifugio), Sentiero delle ciaspole

tipo itinerario: bosco rado

quota di partenza (m): 1585

quota della vetta (m): 1915

dislivello complessivo (m): 400

difficoltà: MR :: [scala difficolta]

esposizione: Nord-Ovest

località partenza: Pattemouche (Pragelato) - Val Troncea

punti appoggio: Rif. Troncea

Gita piacevole, itinerario piuttosto omogeneo che viaggia principalmente intrecciandosi con la pista da sci di fondo, spostandosi da un versante all'altro della valle.

Superato l'abitato di Laval ed una volta entrati nella riserva del Parco Naturale della Val Troncea, si può scegliere se proseguire per l'itinerario più semplice che affianca la pista da sci o se inoltrarsi per il sentierino più ripido, sulla destra orografica.

Noi abbiamo optato per il secondo, soprattutto perchè era tutto illuminato da un caldo e brillante sole, e poi perchè la vista era decisamente di più ampio respiro sul resto della valle.

I nostri sforzi sono stati ripagati da dei bellissimi paesaggi e dalla visione delle cascate belle formate e azzurre che si affacciavano sull'altro versante.

L'agoniata meta - si fa per dire!- cioè il bel rifugio Troncea, l'abbiamo raggiunto con calma perchè ci siamo distratte per far fotografie lungo il sentiero. Era impossibile rimanere indifferenti. Sembravano dei paesaggi innevati dipinti su tela!

VAL TRONCEA - FOTO BY M. BRANDA

Natale svedese

2011-01-07T03:23:00.000-08:00

Skellefetea - Svezia - Foto by Valeria Barale

Mangia-Prega - Ama - Una donna in cerca di felicitá

2010-12-25T09:16:00.000-08:00

E´la seconda volta che mi capita di guardare prima il film e poi di leggerne il libro.

La prima volta mi é successo per "Into the Wild", questa volta per "Mangia - Prega - Ama" di Elizabeth Gilbert, da cui é stato tratto l´omonimo film con Julia Roberts.

E´ un processo rischioso perché c´é un´alta probabilitá di rimanere delusi sia dal film che dall´opera letteraria.

Invece, per tutte e due le volte ne sono uscita vittoriosa ed entusiatsta.

Il libro é piacevole e scorrevole e pur non trattando dei massimi sistemi, riesce a trasmettere degli ottimi spunti di riflessione, sopratutto per ler le Trentenni!.

Segue la recensione del romanzo e qui il trailer del film: Mangia - Prega Ama.

Marito, soldi, carriera. A trent’anni Elizabeth Gilbert ha tutto quanto una donna possa desiderare. Ma una notte si ritrova in ginocchio sul pavimento del bagno, con la faccia inondata di lacrime e una domanda semplice e terribile a morderle il cuore: “Che cosa hai veramente voglia di fare, Elizabeth?”. La risposta trascinerà Liz molto lontano. Attraverso tre continenti, oltre un divorzio, un conto in rosso e un nuovo amore sbagliato. Lontano dalla famiglia e dagli amici, dal suo lavoro e dalle sue certezze ogni giorno un po’ più incerte. Verso l’aria dolce e dorata di un autunno romano, poi verso l’India, e ancora a Bali, alla ricerca di nuove occasioni e di desideri ancora più nuovi. Mangia prega ama è il racconto, audace e sincero, di questo viaggio spericolato fuori e dentro di sé. Caldo e irriverente, imprevedibile e terapeutico come una serata fra amiche, non è solo una storia vera e appassionante: è una promessa, un talismano da consegnare a chi, come Liz, deve solo trovare il coraggio di ricominciare tutto da capo.

Elizabeth Gilbert

Elizabeth Gilbert è giornalista e autrice di racconti, romanzi e biografie. Dopo il successo internazionale di Mangia prega ama – bestseller da 8 milioni di copie tradotto in 30 lingue – nel 2008 è stata inserita da “Time Magazine” nella classifica delle 100 persone più influenti al mondo. Vive nel New Jersey (per ora), col marito, un giardino e fin troppi animali.

Ed in piú, da non trascurare, la colonna sonora prodotta da Eddie Vedder - Pearl Jam - ..sentire per credere!

Better days - Eddie Vedder

CIASPOLATA DELL'8 DICEMBRE

2010-12-13T06:46:00.000-08:00

Capanna Mautino da Bousson
tipo itinerario: bosco fitto di larici
quota di partenza (m): 1400
quota della vetta (m): 2000
dislivello complessivo (m): 600
difficoltà: MR :: [scala difficolta]
esposizione: Sud-Est
località partenza: Bousson (Cesana Torinese)
punti appoggio: Capanna Mautino aperto dal 4 dicembre 2010

Relazione di Gulliver

Ed eccoci nuovamente con le ciaspole ai piedi e di nuovo in alta Val di Susa, a Bousson!

Questa volta per festeggiare questo 8 Dicembre 2010 in mezzo alla natura, ma senza strafare dato che le energie sono quello che sono. Per cui, scegliamo una meta con un buon punto d'appoggio e, sopratutto, della ottima cucina. Ci vuole sempre un buon motivo per arrivare in cima!

Partenza da Bousson, dove abbiamo lasciato l'auto per incamminarci sulla strada militare bella pulita e battuta dai gatti delle nevi.

Si percorre la strada militare per un centinaio di metri e poi si imbocca il sentiero in direzione Lago Nero/ Capanna Mautino.
Diaciamo che tutto il dislivello della gita ce lo si gioca nel primo tratto!

Si cammina circondati da un fitto bosco di larici e dalla neve, che nel nostro caso era pesante come il piombo dato che stava piovendo!

E dopo due orette e un quarto di sana e "bagnata" ciaspolata, ecco la nostra meta apparirci all'orizzonte.
Il Lago Nero è uno specchio di ghiaccio spesso e bianco.

Finalmente: polenta e salsiccia!

Un po' di istruzione su nuovi possibili percorsi...

..un po' di Genepy per affrontare il rientro...

..e un po' di training mentale per "ritrovare il proprio potere"!

VAL SUSA - FOTO BY VALERIA BARALE

CIASPOLATA + SPICOZZATA AL RIF. SCARFIOTTI

2010-12-06T00:07:00.000-08:00

Rifugio Scarfiotti: Cascata del Rifugio

quota base della cascata (m): 2200
sviluppo cascata (m): 100
dislivello avvicinamento (m): 800
difficoltà: II :: 3 :: D1 :: [scala difficolta]
esposizione: Nord-Ovest
località partenza: Rochemolles (Bardonecchia)- Val di Susa

Relazione di Gulliver

Ed eccoci sotto alla neve, scesi dall'auto lasciata sull'ultima curva percorriile, proprio di fronte all'imponente muro della diga di Rochemolles. Pronti di tutto punto ad affrontare una bella e pianeggiante ciaspolata/ sciatina alpinistica di circa un'oretta e mezza, quando...ops!...qualcuno della ciurma scopre di aver dimenticato a casa un piccolo particolare: le picozze per la cascata!
E sì, perchè in realtà, l'idea della ciaspolata era strettamente collegata al punto d'arrivo, cioè al Rifugio Scarfiotti (mt 2165), dove si forma un bell'anfiteatro di cascate di ghiaccio di diverse lunghezze e difficoltà.
Peccato che senza le picche si possa far pochino!
Allora, una volta arrivati, ci siamo tuffati su un salto di ghiaccio a destra rispetto al rifugio e anche rispetto alla cascata più lunga. Salita breve, ma piacevole!
Un tiretto a testa e poi, "girare sui tacchi" e tutti a casa che la neve non mollava di scendere fitta fitta.
Uscita allenante e in un ambiente molto piacevole!

TRAMONTO D'AUTUNNO A TORINO

2010-12-04T08:58:00.000-08:00

TORINO - BY VALERIA BARALE

LET MY PEOPLE GO SURFING

2010-12-01T13:40:00.000-08:00

Yvon Chouinard

Che dire di un un uomo che ha creato da sè e ideato quella che è poi diventata l'azienda leader mondiale di attrezzatura per l'alpinismo e l'arrampicata, ha fondato il marchio e la filosfia dell'azienda Patagonia, ha inventato attrezzature tecniche ed all'avanguardia per la progressione su roccia e ghiaccio, ha conquistato cime e pareti, cavalcato onde e sostiene l'impegno ecologico ed ambientale anche all'interno della sua produzione aziendale?

...no, non sto parlando di Superman, e per quest'uomo speciale non esiste nessuna Criptonite che lo annienti.

E' un settatunenne che si chiama: Yvon Chouinard.

Ha pensato di scrivere un libro su di sè, la sua famiglia, i suoi viaggi, le sue battaglie e le sue conquiste.

E' il classico stereotipo che ci si immagina quando si sente parlare "dell' uomo che si fa da sè".

In America, può succedere e non solo nei sogni come in altre nazioni.

Leggere per credere!

"Sono stato un imprenditore per quasi cinquant’anni. Mi riesce difficile pronunciare queste parole, come qualcuno che ammetta di essere stato un alcolista o un avvocato. Non ho mai stimato questa professione.”

127 hours

2010-11-29T03:48:00.000-08:00

Il nuovo film dell'anno! Ne sono sicura!

Dopo INTO THE WILD , questo è destinato a diventare il prossimo film cult del 2010.

E' bellissimo nonostante l'argomento di partenza: il protagonista, che rimane intrappolato con una mano sotto un masso all'interno di un canyon, si taglia la mano per potersi salvare. E' una storia vera e questo lo rende ancora più speciale.

Bellissimi gli escamotage per rendere reale le sensazioni di sete, freddo, solitudine e di dolore. Non è il solito racconto letto da un narratore, ma ha qualcosa che tiene lo spettatore sempre attento sulla propria sedia. E' incalzante e brillantissimo. Geniale.

E poi, per chi ama fare attività outdoor similia quelle praticate da Aron Ralston, come l'arrampicata o l'alpinismo, offre ottimi spunti di riflessione sul quanto ciascuno di noi si prenda dei rischi con molta leggerezza...

Vi offro "in pasto" l'anteprima del'anteprima cioè, una recensione in anteprima, grazie al TFF - Torino Film Festival - che ne ha permesso la visione italiana in anteprima, appunto!

PRIMA CIASPOLATA E PRIMA NEVE DELL'ANNO!!

2010-11-29T03:20:00.000-08:00

- CIMA DEL BOSCO - VAL THURAS - ALPI OCCIDENTALI -

Cima del Bosco - Val Thures

quota di partenza (m): 1640
quota vetta (m): 2376
dislivello complessivo (m): 736
difficoltà: MS :: [scala difficolta]
esposizione preval. in discesa: Ovestlocalità partenza: Thures (Cesana Torinese)

Relazione da Gulliver

Relazione da Plantemountain

Ed oggi, finalmente, ho calpestato la neve con le mie ciaspoline. Evviva!
Tutto bellissimo, anche il fatto di aver fatto tutta la salita in mezzo ad una nebbia tale che impediva di vedere qualsiasi così distante più di un metro, ma...in cima abbiamo ricevuto il premio finale: un sole brillante che sovrastava le nuvolette cicciotte che sono rimaste appesantite a coprire la bassa valle facendoci sbucare a sorpresa su un cielo azzurrissimo.
poi, come spesso capita e proprio come piace a me, abbiamo fatto un simpatico incontro inaspettato, foto di gruppo e via pronti per la discesa.
Grandi soddisfazioni anche per il tempo impiegato, 2 orette scarse a salire ed una a scendere, contando "le fatiche" del sabato sera è già andata bene!

Paesaggi invernali..

..si sale..

..neve e nubi..

...la cima immersa nella nebbia..

..indicazioni..

..incontri e foto di gruppo..

..si scende..

..cucù..

..si schiarisce, finalmente..

..climbing addected!!!..

..alla prossima gita!

VALE THURES- FOTO BY VALERIA BARALE

DESIDERI..

2008-12-01T11:13:00.000-08:00

"Nessun luogo è lontano"

MONTE BIANCO - FOTO CY C. TURK

IL LARICE E LA "SUA" SELVA

2008-09-12T07:33:00.000-07:00

“Albero cosmico lungo il quale scendono il sole e la luna”
- M.Rigoni Stern –

“La storia diChambons è la storia di piccoli uomini chiamati ogni giorno a difendersi da una montagna tanto cara quanto ostile.
La montagna era un pericolo, ma la saggezza umana vide come il pericolo poteva essere contenuto dalla natura stessa.
Questa è la storia della Selva di Chambons…”

“..vediamo al di là del torrente la Selva di Chambons, la più bella delle Alpi Cozie, vasta, fittissima e bruna, come una moltitudine innumerata di giganti, affollati sui colli e pei fianchi delle montagne, che aspettino un comando misterioso per scendere, inondare la valle e irrompere nel Piemonte.”
- E. De Amicis -

Tratto da « La Selva di Chambons »
- A. Espagnol, R. Meschini - Roberto Chiaramonte Editore -

Ogni albero gode di personalità propria, esattamente come gli esseri umani : vizi, pregi e difetti legati alle diverse origini botaniche.

“Le voci del bosco”
– Mauro Corona –

NUVOLE VELOCI

2008-09-02T06:10:00.000-07:00

DANCING ON THE ROCK - P. BERAHULT

2008-08-31T10:07:00.000-07:00

“Je grimpe pour me sentir en harmonie avec moi-même,

parce que je vis dans l’istant,

parce que c’est une forme d’expression éthique et esthétique

par laquelle je peux me réaliser,

parce que je recherche la liberté totalé du corps et de l’esprit.

Et parce que ça me plaît. »

Patrick Berahult

http://it.youtube.com/watch?v=Vrac4j7C79Y&feature=related

IL FESTIVAL PIU' ALTO..CERVINOCINEMOUNTAIN

2008-07-29T05:42:00.000-07:00

Dal 25 luglio -opss!!- al 3 agosto - c'è tempo!- uno dei festival di cinema a tema più in quota del mondo!

possiamo mancare? Certo che no!

Raccoglie tutte le pellicole sul mondo della montagna segnalate dai direttori dei concorsi nel mondo. C'è "trippa per gatti"!

www.cervinocinemountain.it

APPUNTAMENTO ALLA CRISTALLIERA

2008-05-25T05:37:00.000-07:00

Ci tenevo a segnalarVi un appuntamento che ritengo sia molto interessante, soprattutto per chi scala, ma anche per chi è amante delle escursioni nei Parchi Naturali.

Si tratta della Festa della Cristalliera, seconda edizione, per sabato e domenica 31 Maggio e 1 Giugno, organizzata dal Collegio delle Guide Alpine, Parco Naturale Regionale Orsiera-Rocciavrè e Rifugio Selleries.

Se ci tenete a saperne di più, andate qui
www.rifugioselleries.it

Tra l'altro, se fate un giretto nel sito e andate su Link Amici, ci siamo anche noi!
I Gadan hanno già lasciato il loro segno da quelle parti! Ciao Massimo!

Buona festa di cristallo!

IL METEO FAI-DA-TE DELLE GIOVANI MARMOTTE

2008-05-18T06:12:00.000-07:00

Per delle giornate come quelle che si stanno propspettando, il minimo che si possa fare è prevedere quanto farà davvero brutto tempo. E allora , perché non crearsi un servizio meteo “personalizzato” e molto affidabile, come si legge dal 9° Manuale delle Giovani Marmotte??

METEO FAI-DA-TE

Il tempo sarà bello se:
- la nebbia mattutina si disperde velocemente
- le nubi sono alte e bianche
- il vento soffia da Est
- il fumo dai camini si alza dritto
- al mattino, i fiori si aprono
- il cielo è stellato
- si sentono le rane gracidare di sera
- i pipistrelli volano in larghi giri
- la rugiada compare verso il tramonto
- al tramonto il cielo è rossastro
-

Il tempo sarà brutto se:
- le nubi sono basse e di colore grigio
- il vento soffia da Ovest
- il fumo dei camini stenta ad alzarsi
- i fiori rimangono chiusi
- le notti sono senza stelle
- la luna si vede poco
- non si sentono le rane gracidare di sera
- le rondini volano basse
- gli uccelli si raccolgono sui fili della corrente

Non si sa mai, potrebbe sempre tornare utile. Una valida alternativa alla meteo-on-line!